Nos conseils pour bien choisir vos chaussures de trail

Vous pratiquez régulièrement le trail running ? Il est important de choisir des chaussures adaptées au type de terrain pratiqué, car cela impacte directement sur votre performance et votre confort. Voici nos conseils pour trouver la chaussure dont vous avez réellement besoin.

‍

‍

Les différences entre une chaussure de course et une chaussure de trail

Les chaussures de course sur route sont conçues pour courir sur des surfaces régulières et planes offrant un appui stable. Ces modèles sont généralement légers et souples et sont équipés d’une semelle extérieure plus lisse, ce qui les rend plus adaptées à la course sur route.

En comparaison, les chaussures de trail sont spécifiquement conçues pour courir sur des terrains accidentés et plus techniques, comme les sentiers de montagne ou les chemins de forêt. Leur semelle est équipée de crampons plus marqués afin d’offrir une meilleure accroche, ainsi qu’un maintien et une protection supplémentaire.

Pour conclure, les paires de chaussures spécialisées en trail running vous aident donc à courir plus confortablement et de manière plus sûre en vous assurant accroche, protection, maintien et stabilité sur les terrains les plus accidentés.

‍

‍

Trouver l’équilibre entre maintien du pied et confort

Afin de trouver la paire de chaussure la mieux adaptée à votre profil de coureur et votre technique de course à pied, il y a plusieurs éléments à prendre en compte lorsque vous choisissez vos chaussures de trail.

‍

Le type de terrain 

Pensez à la surface sur laquelle vous allez courir (chemin, sentier, montagne, etc.). Certaines chaussures sont conçues pour des terrains plus techniques, avec une semelle adhérente pour une meilleure accroche. D'autres sont plus adaptées à des terrains plus lisses et peuvent être moins lourdes et plus souples.

‍

Le type de pied 

Tenez compte de la forme de votre pied et de votre pronation (la manière dont votre pied roule vers l'intérieur ou l'extérieur lorsque vous courez). Certaines chaussures sont conçues pour des pieds plats, d'autres pour des pieds arqués. Si vous avez des problèmes de pronation, vous devrez peut-être opter pour une chaussure avec un support interne pour corriger votre posture. 

‍

Le confort 

Assurez-vous que la chaussure est confortable et qu'elle ne vous serre pas. Vous devriez pouvoir bouger vos orteils et votre pied doit être maintenu sans être serré. Essayez de courir avec les chaussures avant de les acheter pour vous assurer qu'elles conviennent à votre technique de course et votre type de foulée.

‍

La durée de vie

Vérifiez la qualité de la chaussure et sa durée de vie potentielle. Certaines chaussures sont conçues pour durer plus longtemps que d'autres, alors assurez-vous de choisir une paire adaptée en fonction de votre fréquence de sortie.

‍

‍

Se tourner vers des marques spécialisées

Afin de répondre au mieux aux besoins spécifiques de chaque coureur, Sportex a sélectionné des marques de chaussures running spécialisées dans le trail.  La Sportiva, Inov8, Topo Athletic, Altra, New Balance, Saucony, Brooks, Salomon ou encore Scott, chacune de ces marques propose des chaussures de trail adaptées aux différents profils de coureur. Ces marques répartissent en 3 catégories :

‍

Les généralistes (ex : Asics ou Mizuno)

• Modèles multisports
• Peu d’innovation
• Confort et design
• Destinées aux personnes sans problème particulier

‍

Les spécifiques (ex : Brooks ou Salomon)

• Technique accessible à tous
• Modèles polyvalents
• Qualité et fiabilité

‍

Les techniques (ex : Inov8 ou Topo Athletic)

• Sensations plus naturelles
• Technique de pointe
• Concept précis

Choisir un modèle adapté à votre foulée

Vous l’aurez compris, l’achat de votre nouvelle paire de chaussures de trail n’est pas une décision à prendre à la légère. Pour vous permettre de trouver la chaussure parfaite pour  vous, Sportex Team a mis en place une analyse personnalisée et gratuite de votre profil de coureur ainsi que de votre type de foulée.

‍

Vous souhaitez procéder au diagnostic complet de votre technique de course ? Visitez notre site RunExpert.be et commencez l’analyse !

‍

Si vous avez une question concernant le processus d’analyse de foulée ou l’un de nos produits, n'hésitez pas à contacter nos conseillers Running. 

‍